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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺臺中市清水區身份證借錢得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就疑國五隧道超車惹糾紛　男遭圍毆全身傷國道隧道內超車引發行車糾紛！中秋節當天，一名駕駛從台北開車前往宜蘭，行經國道五號烏塗隧道時，疑似違規超車，結果被好幾台車包圍攔下，現場至少有六個人拿著棍棒朝被害人車子狂砸，車內駕駛也被打得遍體鱗傷！男子眼睛嘉義市西區小額借款2萬出血臉上也到處是紅腫跟傷痕，這還沒完，拉開上衣還有一到到紅色傷痕，當時他被一群人攔車，對方拿出棍棒直接朝車打。看看銀色轎車，擋風波玻璃碎了一大片，車身板金也被打凹，若不是格著板金男子傷勢恐怕更嚴重！13晚間九點多銀色轎車的駕駛開著銀色改裝轎車，澎湖縣七美鄉哪裡可以借錢疑似超車被對方認為有挑釁意味，沿途狂追多次攔車，對方疑似還有亮刀，駕駛深怕高速追車發生車禍便減速停下，但對方馬上下來六七名男子持棍棒刀械，一下車就是一陣猛砸駕駛下得不敢下車，但還是在車上被打得全身是傷視力模糊。民眾:「他如果國道上面有足夠的警力，可以處理這個事情當然是好的，通常我們看到國道上面，並沒有太多的警力。」民眾也擔心，如果在國道上發生逼車砸彰化縣伸港鄉二胎房貸車事件，國道警方也無法在第一時間趕到。民眾:「這是不應該有的行為，大家塞就是忍耐，就兩個車道，你順順這樣開，應該就不會有這種事。」連假車流多塞車難免，但覺得對方超車挑釁就在國道上飆車追逐，還攔車打人，也實在太囂張，對此國道警方已經調閱監視器以車追人，要揪出這些在國道上砸車的惡煞。會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現預防流感　公費流感抗病毒用藥提前實施為預防流感，彰化縣衛生局指出，以往在12月才實施公費流感抗病毒藥劑擴大用藥措施，今年提前到11月1日實施，民眾只要有類流感症狀，經醫師確認有必要，可提供克流感等藥物。彰化縣衛生局今天召開記者會，說明今年為預防流感疫情所採取的公費流感抗病毒藥劑擴大用藥措施，參加記者會的有衛生局長葉彥伯、彰化縣醫師公會理事長連哲震以及彰化縣診所協會理事長蔡梓鑫等人。葉彥伯指出，今年公費流感疫苗施打的時間延到11月中旬，至於公費流感抗病毒藥劑擴銀行汽車借款大用藥措施，以往都在12月1日實施，今年則是提前到11月1日實施，只要是有發燒等症狀的類流感患者，家人、同事、同班同學有類流感發病者，不必快篩，經醫師判斷就可以提供提供口服的克流感、易剋冒與吸入型的瑞樂沙等藥物。葉彥伯說，為提供更周全的保護力，今年的新北市三芝區哪裡可以借錢公費流感疫苗由3價流感疫苗提升為4價，彰化縣已經採購35萬2370劑，疫苗量涵蓋全縣27%的人口數。衛生局呼籲有症狀新竹市北區青年創業貸款者的民眾應儘早就醫，避免發生流感併發重症。（中央社），屏東縣鹽埔鄉小額借貸快速撥款樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若囂張！談判不成大街開槍　警逮竹聯堂主只因為談判破裂，就在大馬路上開槍，還有黑幫吸收年輕人，暴力討債，為了淨化選前治安，桃園警方接連好幾天，展開封城掃黑行動，超過五百名的警力，逮到485人，其中包括跟天道盟正義會談判不成在大街開槍的竹聯幫堂主，展現掃黑的決心。穿著短袖短褲的男子，一付惡狠狠的樣子，走在馬路上，突然拿出了一把手槍，就這樣對空開了一槍。開槍的彭男子，是竹聯幫太極堂的堂主，長期在龍潭、平鎮、大溪等地區，吸收輟學生壯大聲勢，並且擁槍自重，涉及多起暴力討債、砸車、傷害，恐嚇取財等等案件，這次因為和天道盟正義會起衝突，談判破裂，才會在對方堂口附近開槍示臺中市神岡區周轉威，被龍潭分局鎖定。兩名帶著面具的男子，一下車就朝店家鐵門噴漆寫字，這樣還不夠，隨後拿出一整袋的冥紙，大把大把的灑。20日中壢分局循線逮補了五人到案，調查發現這些人也是竹聯臺南市龍崎區二胎借款幫天龍堂的的成員，在中壢平鎮一帶活動，暴力討債線上簽賭樣樣來。郭姓男子vs.攤販：「拜託拜託，你說多少你開口，一萬五，好你說一萬五就一萬五，我回去跟股東講，他今天要做什麼我不知道。」和攤販討價還價的郭姓男子，假裝自己是地主，說攤販擋到他家出入，如果不付租金，就會用各種手段恐嚇，要讓商家做不成生意，事後經過警方調查，這名郭姓男子，根本就不是什麼地主，他其實是製毒集團的成員，警方一同查獲四人，並且破獲製毒工廠，查扣毒咖啡包數包，將他們通通移送。桃市刑大副大隊長許木生：「為嚴防幫派暴力，獲選舉賭盤方式介入選舉，淨化選前治安，執行掃黑封城除暴專案，分別檢肅竹聯幫等幫派首要目標及成員。」桃園警方接連幾天，除了淨化選前治安，也向黑勢力展現掃蕩的決心。因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都台南銀行房屋貸款率利試算睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）