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再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！

農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。

牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！

不只三高患者要忌口，還有不少人過年前就先做好準備。

健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」

健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」

健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班課程，彰化縣溪湖鎮借錢管道教練陪在旁邊排隊替兒搶電動車　女遭陌生男突襲台南一名女子為了幫11個月大的兒子，搶到便宜限量高雄市旗山區二胎借款的電動車，漏夜到藥局外排隊，沒想到因為愛犬朝一名陌生男子吠，對方竟然對她拳打腳踢，直到被害人拿折疊椅反擊才停手，男子落跑後被警方找到，在警局內上演苦肉計，被害人第一時間想提告，她指控轄區員警態度消極，跟她訴訟路漫長，對方無業也沒錢賠償。記者vs.被打女子：「看一下那天的傷勢。」捲起衣袖，手臂手肘有抓痕也有擦挫傷，她是30歲的沈小姐，國慶日當天凌晨帶著帳篷，到新開幕的藥局，漏夜排隊要搶限量的兒童電動車，她的寵物朝一名陌生男子吠了一聲，這下沒完沒了。被打女子：「他在我右邊然後我剛好要牽我家的狗，然後我一轉過去我就開始被打了，因為眼鏡已經飛出去臺南市西港區優惠房貸。」男子提著回收物，往沈小姐身上丟，接著對她拳打宜蘭縣壯圍鄉借錢管道腳踢，女子用雙手阻擋還是無力招架，最後隨手拿起折疊椅反擊，對方才肯罷休。被打女子：「打到最後我真的受不了，剛好踩到我家的椅子，我椅子拿出來敲回去。」攻擊沈小姐之後，男子快閃落跑，警方獲報抵達在附近找到人，雙方都到警局，打人的嫌犯態度180度大轉變。被打女子：「跟我道歉然後我問他說你為什麼要打我，他跟我說他有精神疾病。」無故對人動粗又裝可憐，沈小姐要提告，但她指控第一時間，警方辦案態度很消極。被打女子：「程序會比較長，然後就算我提告驗傷，之後可能法院也沒有辦法放他走，因為畢竟臺中市大里區小額貸款他是街友，他家裡只剩他一個人，也不能得到什麼賠償。」華平派出所所長陳榮吉：「因為傷害案件屬於告訴乃論案件，那沒有提告的話，自然就沒有移送跟函送的問題。」事發地點就在台南安平區的永華路，警方強調一切依法辦理，已經將男子依社維法送辦，也替沈小姐做了筆錄，嘉義縣義竹鄉個人信用貸款沈小姐決定提告傷害，她也說幸好當天11個月大的兒子是她母親抱著，否則恐怕會受波及，她也感到害怕安平的街頭，怎麼會有男子遊手好閒隨機動手打人。被打女子：「住安平的人真臺中市外埔區小額借款快速撥款的要小心這個人，他真的會隨時突發狀況打人。」，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！

健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」

藝人丁國琳住家遭竊　大量金飾、手錶被偷藝人丁國琳家裡遭小偷，而且她的家人留給她的遺物也全都被偷走，20日當天她南下出席高雄電臺中市南屯區青年創業貸款者影節，結果竊賊就趁機闖入位在基隆的透天厝，搜刮裡面的金飾.手飾.手錶跟其他名貴的珠寶財物，丁國琳回家發現家中被翻箱倒櫃，才驚覺遭竊，趕快報警，警方在兩天後逮到曹姓慣竊，但他否認犯案，現在還有部分贓物還沒有追回。門口掛著警方的巡邏簽章表，上面還有監視器基隆這一處透天厝被警方列為巡邏點，因為週日這裡才剛遭小偷，而屋主還是藝人丁國琳。附近住戶：「我知道她住這邊啊。」鄰居知道丁國琳住這，但不知道發生竊案事發在20日晚間八點，37歲曹姓慣竊，趁沒人在家偷偷闖入，把貴重物品手錶、手飾、皮夾跟金飾都偷走，深夜丁國琳回到家發現家裡被翻箱倒櫃凌亂不堪，驚覺遭小偷趕快報案。警方調閱監視器循線追人，22日下午警方逮到曹姓竊賊，不過他被逮時不斷否認說這些值錢的珠寶、金飾、皮件是自己買的不是偷來的，不過警方查出這名慣竊才在上個月底，闖入安樂區一處住家偷走婚戒跟手錶等名貴品。丁國琳經紀人林時翊：「她最難過的就是，她離開的家人留給她的這些很有紀念的東西，然後不管她的價值到底有多貴，但是現在都拿不回來了，這是她最難過的。」損失金額難估算就在竊賊被逮當天，丁國琳也在臉書上發文，文裡寫到很多事如果看不開，只彰化縣彰化市個人信貸是在為難自己，雖然沒有說發生甚麼高雄市大社區創業貸款事，但她的心情可能還在調適，至於曹姓竊賊在訊後被警方聲請預防性羈押，雖然有少部分財物找回來，但那些最珍貴的回憶消失，對丁國琳來說再多的錢都沒有意義。健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃得更多。」

而且放眼望去，女生比較多，占七成！

健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」

不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，不適合罹患心血管疾病患者

健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比啟動勞檢！　平台稱「承攬」外送員無強制保險外送員保障在哪？因為平台認定是承攬而非雇傭關係，因此沒有勞保，也不是每個平台都有幫外送員保意外險，Foodpanda回應，外送員當天領裝備就會加保，當天生效，Ubereats則是有一天時間差，勞動部表示14日就會到兩家發生意外的平台，進行勞檢。外送員vs.記者：「從你們一開通帳日就開始保嗎，應該是吧，我記得應該是，因為那時候我們也沒什麼苗栗縣後龍鎮留學貸款聽。」對於投保細節，外送員普遍了解不多，但當發生悲劇時。記者畢倩涵：「國慶連假三天就有兩位外送員，因為車禍而喪命，雖然平台有保意外險，不過外送員也擔心是否有投保的時間差。」就怕工作期間保險的內容還沒下來，以Ubereats來說，因為是跟各縣市的汽車貨運業合作，已就是幫外送員投保的，是貨運業者，並非外送平台勞工陣線秘書長孫友聯：「一般上的意外險，包含團險都是公司額外的福利，不應該讓平台業者片面定法律關係為承攬。」Foodpanda解釋，平台幫外送員，投保內容有死亡、殘廢、第三人責任險，領裝備當天加保，意外險當天就生效，Ubereats在高屏跟桃園，外送員有雇主補償險，身亡賠200萬，其他地區有的會保第三人責任險，不過都是帳日開通，隔天生效，萬一保險還沒開始就發生事故，則視情況判定。外送員vs.平台：「請問報警了嗎，報警了警察來了。」只是外送員出車禍、危險瞬間頻頻發生，另一層問題，在於外送員不少是斜槓青年，或兼差打工族，即便是在平台做事，但法令模糊下，與業者是承攬而非雇傭關係，沒有勞保更別說強制責任險，為了賺錢而狂接單，就怕消費者等太久給負評，搶快自然風險大增。勞動部長許銘春：「平台業者跟外送員之間的法律關係為何，並不是平台業者說了算，(符合)組織的重組性就是雇傭。」勞動部下令，即日起七大外送平台進行勞檢，但如何修法，提高外送員保障，比檢查更急迫。較不OK的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就不要像他們跑這麼快。」

除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。

想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！