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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年高雄市旗山區民間小額借款刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧苗栗縣苗栗市二胎貸款的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充途中鷹眼認出贓車　三警顧抓賊領獎缺席彰化員林分局，三名員警要去縣警局領取好人好事獎項，路上發現嫌犯騎贓車，擦身而過，立刻停車抓賊，也顧臺中市南屯區二胎房貸不得領獎，他們前一天受理報案，對這贓車和竊賊印象深刻，一眼認出，也新北市瑞芳區信用貸款因為抓賊錯過領獎。警車在路上，突然靠邊停下來，車都還沒停好，右側前後座員警，火速開門下車回頭跑，駕駛隨後也跟上。原來他們路上發現小偷騎贓車，立刻下車抓賊，把嫌犯壓制在地上。附近民眾：「他就停住，就三個下車，衝下去抓，後面有抓到一個嫌犯，被警察押著。」嫌犯騎機車和警車擦身而過，因為機車偷來的，自己心虛，棄車徒步，警方追上來，跑給警察追，還是被抓。落網後帶著警察找回贓車。三名員警這趟路要去彰化縣警局領獎，領的是好人好事，看到小偷不顧領獎，追賊比較重要。員警黃駿勝：「去警局受獎的時候，剛好因為我們昨天，那台失竊車輛我們有用監視器。」就這樣擦身而過，警察這麼厲害，一眼認出贓車，發現偷車賊，原來這輛機車前一天報案失竊，正是他們受理，剛追查過資料，滿臺中市龍井區汽車貸款腦子都這輛車，為了追人抓賊，也錯過了領獎。記者vs.員警黃駿勝：「後來就沒有去 ( 喔) 對，後來就是處理這一件 (押回來) 對。」員警認為抓賊比領獎重要，三名員警錯過花蓮縣光復鄉哪裡可以借錢受獎，但是果斷積極的追賊取贓，正真正是"好人好事"第一名。足的睡眠（每晚睡翡翠原水管開挖進洞　竣工保障6百萬人用水台北市「翡翠原水管」工程今天進行隧道開挖進洞，預計民國112年完工，市長柯文哲說，一旦原水管竣工，首都生活圈的600萬人用水就有保障，因水濁度太高而停水的風險較低。104年颱風蘇迪勒來襲，供應大台北地區用水的南勢溪泥沙暴增，導致原水濁度飆高，淨水場難以負荷，台北市自來水有3天呈現黃濁，引發民怨。柯文哲因此提出建造翡翠原水管計畫，去年與前行政院長賴清德達成共識，扣掉自償的4億元後，剩餘的16億元由中央、地方對分。翡翠原水管為穿越山脈的隧道，工程今年7月開工，今天則進行隧道開挖進洞，直徑4.5公尺、長2.8公里，取水量可達每日270萬噸，通水後，若再搭配板新地區供水改善二期工程，板新地區每日最大取用量將從81萬噸提高到101萬噸，新北市用水比例也可由目前的47%提高至57%。柯文哲致詞時表示，會確保工程進汽車借錢設定度，若遇到困難會處理，而翡翠原水管竣工後，就不用擔憂颱風、強降雨造成原水濁度飆升，雖然112年已是下任市長，但工程必須有永續經營概念，否則做不起來。（中央社）6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有2萬3請大夜老師？　李佳芬：膝蓋想都不可能李佳芬北上力挺立委候選人林金結，但網路上有一篇廣告，表示維多利亞學校，徵大夜老師卻只給2萬3月薪，對此李佳芬特地留住媒體澄清，表示抹黑屏東縣春日鄉二胎借款要有一個程度，一個月2萬3徵求老師是錯誤的，更直言用膝蓋想都不可能。而外界關心9日凱道造勢，李佳芬會不會跟韓國瑜同台，李佳芬表示，暫時沒有這樣的打算。韓國瑜妻子李佳芬：「我要講一句話。」就在連訪要結束時，韓國瑜妻子李佳芬，罕見比出手勢留住媒體，要澄清的就是外界質疑，維多利亞學校，給大夜老師薪資過低的事。韓國瑜妻子李佳芬：「黑要一個程度，你想一個學校的老師，一個月貸款比較2019薪水只有兩萬三，有可能嗎，請問各位你的薪水兩萬三，你要不要來上班，我覺得這個真的，用膝蓋想用大腦想，我都覺得回答這個問題很沒營養了。」網路上Po出的這篇徵人廣告，維多利亞雙語學校，徵下午四點半到早上八點八，大夜班老師，但薪資只有2萬3到3萬，被質疑薪資過低，李佳芬上火線回擊，希望外界停止摸黑。韓國瑜妻子李佳芬：「願意站出來去承擔的人，都是真的我覺得是，大家非常憂心國家的未來，大家出來多多幫彰化縣田尾鄉身分證借錢忙，就像當年幫助韓國瑜一樣。」聲聲呼喚，盼望民眾力挺丈夫，但畢竟有段時間，沒跟丈夫同台，仔細看李佳芬左手小指，還帶著尾戒，民間說法小指帶尾牙，大多是為了防小人和小三，另外還有單身以及時尚跟流行之意，李佳芬對此沒有回應，但大家都在關心，1月9日凱道造勢，李佳芬韓冰會不會跟韓國瑜，一同現身。韓國瑜妻子李佳芬：「那個是那只是大家的期待，那只是大家的期待，現在目前沒有這樣打算。」選戰倒數，韓國瑜夫妻互動，成了藍軍衝刺關鍵。益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起高雄市永安區優惠房貸床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）